RETREATs & Workshops

Yoga Retreats sind eine tolle Möglichkeit mal für ein paar Tage deinen ALLTAG HINTER DIR zu LASSEN, um dich ganz DIR und DEINEN BEDÜRFNISSEN zu widmen. Hier kannst du Zeit mit Gleichgesinnten verbringen - Zeit für YOGA, MEDITATION und NATUR!

 
Durch Workshops kannst du tiefer in Yoga und spezifische Themen eintauchen - Praktizieren, Spüren & dich gut Nähren! 

Yoga & Frühstück am See

Starte mit einer entspannten Yogastunde und einem leckeren Bio-Frühstück in den Tag!

Termine: Mittwoch 25. & Samstag 28. August je um 8 Uhr am Römersee Bad Sauerbrunn

Yoga & Frühstück €29

inkl. Tageseintritt € 37 (€ 19 davon Konsumation in der Strandbar) 

Online-WorkshopReihe für Frauengesundheit

Frau in Meditation

Finde dich in deiner Atmung 


Freitag, 28.5. um 17-19 Uhr

Unsere Atmung stellt die Brücke zwischen Körper und Geist dar. Nicht nur können wir durch Atembeobachtung erkennen wie es uns geht, nein wir können auch durch unsere Atmung Gemütszustände verändern, Gedanken beruhigen. Tauch tief in verschiedenste Atemtechniken ein und nimm dir einfache Übungen für deinen Alltag mit, um auch im Alltag in deiner Mitte anzukommen. 

Wasser

Bring deine Energie ins fliessen

Mittwoch, 22.9. um 18-20 Uhr

Durch gezielte Körperübungen mit fließenden Bewegungen und achtsamer Atmung können wir Energieblockaden lösen und deren Fluss wieder anregen! Du lernst einfache Übungsreihen kennen, um in deine Energie und Kraft zu kommen. 

Feuer lodert

Dein Herzensfeuer darf Lodern

Mittwoch, 24.11. um 18-20 Uhr

Du darfst deinem Herz folgen! Wenn wir gut hinhören, verrät uns unser Herz den Weg. Es teilt uns mit, was uns erfüllt, das Herzensfeuer am Brennen hält und was wir besser bleiben lassen. Und genau dem, wollen wir in diesem Workshop nachgehen. Wir verbinden uns durch Atmung und Bewegung mit unserem Herzen, hören gut hin und stärken unser Herzensfeuer! 

ONLINE Workshop-Reihe


Die Workshops finden in Zusammenarbeit mit Feminina Burgenland statt und sind kostenlos!
Grundsätzlich sind die WS aufbauend gestaltet, können aber auch einzeln gebucht werden.

Sie finden Online via Zoom statt - die Links werden vorab versendet.
Einsteigerinnen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Yoga-urlaub

Frausein - Verwurzelt & Frei
13.-17.10.2021 im Mühlviertel, OÖ


 Wie kann ich meine Weiblichkeit, die Zyklen des Lebens und die Elemente für mich leben und nutzen? Genieß eine Auszeit, um dich mit deinem Frausein durch die Elemente und Zeit in der Natur zu verbinden. 

Wir starten mit aktivierenden Yogastunden morgens - jede Frau ganz in ihrem Rhythmus in den Tag. Wir verbinden uns mit den Elementen und der Natur, um unsere Weiblichkeit auf allen Ebenen des Seins zu feiern. Bei einer gemeinsamen Wanderung stehen die Zyklen der Natur und der Weiblichkeit im Mittelpunkt. Abends entspannen wir mit sanftem Yin Yoga, Yoga Nidra – einer Tiefenentspannungstechnik – und lernen Elemente-Rituale kennen. Erlaub dir tief in dich hinein zu spüren und nähre dein Frausein, deinen weiblichen Körper.

Es erwarten dich:

  • Wanderung – Zyklen der Natur & Zyklen der Weiblichkeit
  • Aktivierendes und fließendes Flow Yoga
  • Entspannendes Yin Yoga
  • Meditationen
  • Elemente-Rituale


Anmeldung direkt bei Indigourlaub!